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    荔枝和龙眼哪个更上火?荔枝和龙眼味道差不多

    2019-3-23 11:49 / 发布者 : 管理员 / 查看 : 454 / 评论 : 10

    摘要 :   荔枝和龙眼吃起来味道差不多,他们的性质也差不多,都属于比较温和的,但是吃多了都会上火。那么荔枝和龙眼哪个更容易上火?他们的营养价值有什么区别?荔枝和龙眼哪个更上火  一、龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆 ...

      荔枝龙眼吃起来味道差不多,他们的性质也差不多,都属于比较温和的,但是吃多了都会上火。那么荔枝和龙眼哪个更容易上火?他们的营养价值有什么区别?

    荔枝和龙眼哪个更上火

      一、龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆,味甘、性温,具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用,是冬令进补的佳品。但桂圆属热性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。其实,吃桂圆时不妨来杯菊花茶,就不用担心上火了桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者,更有治疗贫血的作用;对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效,可助睡眠。

    荔枝和龙眼哪个更上火?荔枝和龙眼味道差不多_2019-3-23 11:49_智能购

      其不足之处就是,少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状,这都是因桂圆性温、味甘,易生内热引起的上火。之所以建议伴以菊花茶,是因为菊花性凉,味甘苦,具有养阴清热的功效,这样既可以补气血,又能改善或避免上述上火症状的出现。另外,对于有习惯性便秘的适宜人群,可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补气益肾,又可润燥健脑。眼屎多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,补肾生精,养肝明目

      二、中医学认为,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,有生津益血,健脾止泻,温中理气,降逆等功效,能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。但是食用荔枝也有禁忌:中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为:“荔枝气味纯阳,其性畏热。鲜者食多,即龈肿口痛,病齿及火病人尤忌之。”

      综上所述:究竟哪种水果更容易上火,上文也没有给出明确答案。总之,这两种都是使人爱上火的东西,我们吃的时候留一点心就好。

    龙眼和荔枝的营养价值一样吗

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      桂圆又名龙眼。性味甘温,归心、脾经,能补益心脾、养血安神。营养价值极高,果肉中含糖量达17%,粗蛋白15%,此外,尚含有矿物质和多种维生素,为性质平和的滋补良药。有滋补营血、安神养心的效用。对于老弱体衰、产后及大病后因气血不足而致失眠者有明显效果。

      荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健身”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗 糖、维生素C、B族维生素、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。

      龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。

      荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

      荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

      荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

      荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

      龙眼和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

    吃荔枝要适量,忌一次吃荔枝过多

      营养学研究发现,每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝虽然是含有果糖,却是一种可以降血糖的特色水果,它含有一种独特的氨基酸,进入人体后可以让血糖指数降低,但摄入量过多,它不会转化为贮存能量,反而会使人食欲大减,甚至完全不想进食,严重者还会出现低血糖。

      另外荔枝肉性温,吃得太多会引起牙龈红肿、出血;有时会出现恶心、四肢无力、眩晕等病症,有人将此现象称为“荔枝病”,不过此病只需用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

      荔枝虽然美味,但吃的时候要适量,不要贪口哦。





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    最新评论

    引用 DZ世态炎凉 2019-3-26 18:38
    今年果园有桂味荔枝的就该发达了。
    引用 64877102 2019-3-26 17:58
    哪里有那么多荔枝,今年花都少
    引用 uVmKboiw 2019-3-26 17:16
    分界荔枝今年也好少。
    引用 ugv02195 2019-3-26 13:38
    高州佬
    引用 zhh_2688 2019-3-26 13:06
    引用 邂逅康桥 2019-3-26 11:39
    高州荔枝还真不错,年年买来吃。
    引用 partsoft 2019-3-26 08:35
    高州荔枝还真不错,年年买来吃。
    引用 everloses 2019-3-25 21:28
    引用 ylzhang 2019-3-25 08:37
    高州荔枝节是什么时候?
    引用 wason1 2019-3-23 20:46
    唉,荔枝一少就肯定好贵的

    查看全部评论(10)

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