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    最新小孩子吃荔枝注意事项有哪些

    2019-7-10 12:30 / 发布者 : 管理员 / 查看 : 1065 / 评论 : 0

    摘要 : 现在正是荔枝的应季时节,它也成了水果摊上的“主角”。由于荔枝吃起来清甜可口、甜美多汁,再加上荔枝本身具有较高的营养价值,所以许多家长们都会经常给孩子买着吃。孩子吃荔枝对身体好吗?很多父母都知道荔枝并不 ...
    现在正是荔枝的应季时节,它也成了水果摊上的“主角”。由于荔枝吃起来清甜可口、甜美多汁,再加上荔枝本身具有较高的营养价值,所以许多家长们都会经常给孩子买着吃。
    孩子吃荔枝对身体好吗?

    最新小孩子吃荔枝注意事项有哪些_2019-7-10 12:30_智能购

    很多父母都知道荔枝并不是现代的专有水果,古代的苏东坡和杨贵妃,就对荔枝非常痴迷。据中医书籍《医林纂要》的记载,表明荔枝有补肺、宁心、和脾的功效。
    而从现代的营养学角度分析,荔枝含有果酸、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B族以及钙、铁、镁、锰等多种营养元素,所以非常适合对营养需求非常高的孩子们食用。
    不过虽然荔枝既营养又美味,但却有可能会威胁到孩子们的生命哦。据新闻报道,在6月17日印度有103名儿童因患急性脑炎综合征而离世,当地卫生部门认为这是一种以荔枝为“元凶”引起的神经系统疾病。

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    这些孩子在重病之前,都出现过头晕、发烧,甚至是昏迷的情况,也就是人们常说的“荔枝病”。最近科学家们终于发现了引发“荔枝病”的两个可能性极高的因素,也就是α-亚甲环丙基甘氨酸和次甘氨酸A(简称荔枝毒素)。
    荔枝中潜藏的这2种物质,对于大多数人以及大部分情况下,都是不会造成负面影响的。不过家长给孩子食用的时候要小心,最好能让孩子避开的空腹大量食用荔枝。
    为什么不建议孩子空腹大量食用荔枝呢?
    众所周知,我们的身体需要能量来维持。当人体在空腹状态下(能量不足、血糖下降)时,为保证身体的正常代谢,机体会将一些非碳水化合物的物质转化为糖来进行能量补充(糖异生作用),但是上面提到的两种物质却会抑制这一作用。

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    如果糖异生作用受到抑制,那么机体就难以得到足够的能量供应,进而便容易诱发低血糖的出现(乏力、头晕、惊厥等症状),加大患上低血糖脑病的风险。而孩子们的身体器官还未发育完全、耐受能力弱,所以更需要注意。
    虽然无论对于大人还是孩子们来说,吃荔枝患上“荔枝病”只是小概率事件。但是为了防患于未然,家长最好还是让孩子在饭后食用荔枝为好(避免空腹大量的情况)。
    每天给孩子吃几个荔枝比较合适?

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    根据《中国居民膳食指南》的建议,孩子们每天应该吃200~350克的新鲜水果。以200克为下限(由于荔枝含糖量过高)计算的话,换算成荔枝大概就是8~9个大荔枝,或者是12~13个小荔枝的量,这回家长们清楚了吗?



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